10月初參加了Pulsense的發表會，
[產品體驗會] Epson Pulsense 心率有氧教練，心跳即時監看
發表會中也知道了『燃脂區間』的理論，後來每天的夜跑
也刻意放慢了速度，讓心跳值能儘量控制在有氧區間內
其實平時慢跑，我都有戴心跳帶，但並不是那麼舒服
雖然已是新款的『軟式心跳帶』了，所以對這款心跳錶也很期待
大約二週過去了，週五終於收到了
包裝和前些日子剛發表的Runsense也有點像
隔天週六有場2014權證路跑(剛寫完的分享)，剛好可上路實測，真太棒
先來開箱設定吧
外盒背面
包裝很簡潔，也沒有太多零備件
這個透明殼，只要左右一拉，手錶就下來了
這個紙片真的是細節，日本人細心的地方可見一般
取下來了，比想像輕多了，有防水，左側那四個點是充電用的
背面中間區域是感應點，藉由LED綠光測量心跳變化
產地是日本
全部的東西，基本上就手錶及充電器是必要的
説明書可到官網下載(使用手冊這裡下載)
左側充電點
右側則是AB二鍵，一顆做選擇，一顆做確定
錶帶的扣環也很特別
充電器內側的充電點
手錶是日本製，不過充電器是中國製
充電方式我也是看了一下才理解，算是夾式
夾上就可充電了
因為是USB的頭，所以接個行動電源就可充了，很方便！
當從充電器取下時，就自動開機，因為還沒和手機連結
所以日期狀態還在出廠初始值
這個是安裝説明，不是使用手冊，使用手冊沒附，要上網去下載(使用手冊這裡下載)
這張寫的東西很基本，沒有設定方面的訊息
另外這是揪團app的推薦，看個人是否需要，不一定要裝
因為感應區要和手腕貼緊，所以注意不要戴在尺骨上
不然不平可能會影響綠光的反射
接下來先安裝app
我是iPhone6，就先上app Store下載
下載完一執行基本上要同意才能繼續
登入帳號，它和Runsense View是同帳號，因為我已有了，就直接登入
若沒有就創建帳號即可
登入後就開始設定基本資料
這個我是按同意
就順便配對手錶了
雙擊錶面可叫出選單，還好這裡有提示，不然我還真找不到選單鍵
幾個步驟就可完成配對
當藍牙配對開始就可掃到它 『PS-500 712』
同意配對
配對完成！
配對完成後，時間也自動調整了
按右上的A鍵，即可開始監控脈搏
就是背面這個綠光，讓它可偵測心律
即時的心跳，呵～蠻神奇的
它的運作原理
當配對完成，且心律已測得時，進入app的首頁就會看到即時心律
個人資料部分都可設定，安靜脈搏及最大脈搏它會自動測得
而有氧燃脂區間，應是根據身高體重及年齡去演算出來的
我的是在104-139bpm，
以我現在的運動強度，應都算無氧運動XD
這是app的左側功能列
這裡是設定系統參數，像Led要不要亮，要不要振動
資訊區要顯示那一區，還有就是當有mail、來電、行事曆事件時要不要在手錶上通知
睡眠鬧鈴及時間也可設
有這些區可以選
目標也可設定
這樣大致設好了，就可上路了
我還在想這二支要戴同一手還是分開左右手？
第二天決定，左右開攻！
同時也戴上心跳帶來比較一下誰準
天氣很好，可以完整做比對測試
狀況不錯，在不爆心跳的情況下，破了個人BP
所以心律控制很重要
在跑的過程Runsense SF-710是搭配藍牙心跳帶，
但是因為心跳帶跑一跑會往下掉
而造成心律測定的蠻大誤差如下圖
會有一個區間變低，我發現就又把它拉回正確位置
反而是Pulsense PS-500因為一直緊貼著皮膚，我邊跑邊看它的心跳值
和Runsense配心跳帶在正常時，數值幾乎是一樣
所以到後來我乾脆都以PS-500的回報為參考
而配戴一天下來，也可觀察動了4個小時中
是不是在有氧燃脂區間，
(目前網頁版上並無法看到更細的心跳記錄有點可惜，只好等更新)
哈～我剛好不是不夠就是強度太強
因為跑了21KM，讓我在週六一天走了近3萬步
心情部分也大部分是在放鬆的情況
燒了3739卡，其中活動部分燒了1971卡
另外也發現了我一直很好奇的事，就是人在睡覺時心跳會是多少？
原來我心跳真算慢的了，在睡覺時，可低於50bpm
因為週六又路跑，下午趴趴走，所以週日就睡久一點
這可看到睡眠時間，是否熟睡，及睡覺時的心律變化
我沒有設定睡覺時間，而是讓它自動偵測，
還蠻準的，當我起床因為心跳變快，加上移動，所以它就知道我起床了
比起我以前的用的UP或Vivofit準多了
且搭配心律演算後的數值也會比較有意義
最後再補充一下在説明書中的資訊
在二天的相處下，我還蠻滿意它的表現，
所以我把本來在戴的Pebble Watch先退下來
因為換回iOS後，Pebble的中文顯示就有問題了
通知變得可看可不看，但PS-500可隨時記錄有效的健康資訊
加上外型也不錯，且不重，就讓它正式上線服役
明天開始晚上的夜跑訓練，我也打算戴著它就好
因為跑步資訊可透過Runkeeper即時報時回報
心律就看PS-500即可，這樣就不用戴心跳帶減少胸部壓迫感
當然啦，我更期待能能Runsense及Pulsense綜合體的運動錶出現
這樣就能真的脫離上世代的心跳帶了，我想這應是辦得到才對啊
不過問我有沒有缺點，我想目前還是有的
例如：説明文件不夠集中，我也是爬了好久文才找到中文使用手冊
在app部分應用目前寫得不錯，但是網頁版就很奇怪
https://stg-hro6.epson.biz/pulsense-view/view/
不止網址奇怪，用同帳號登進去資料卻不相同？！
其實應這麼説，我用app的帳號登入，説沒有資料
但用同個mail去網頁重新註冊，竟然會過
也就是這二個介面的資料庫可能沒有整合
我想Epson工程師們應會想辦法去解決的
總結，這是支不錯的好運動錶
應可取代或勝過許多運動手環
尤其是想要透過運動減重的朋友，心律的控制真很重要
難怪Epson在做產品定位及命名時會下這樣的標語
『燃脂重生』心律有氧教練！！
我會再持續使用，若有什麼新的心得或更新再放上來
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