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10月初參加了Pulsense的發表會,
[產品體驗會] Epson Pulsense 心率有氧教練,心跳即時監看
發表會中也知道了『燃脂區間』的理論,後來每天的夜跑
也刻意放慢了速度,讓心跳值能儘量控制在有氧區間內
其實平時慢跑,我都有戴心跳帶,但並不是那麼舒服
雖然已是新款的『軟式心跳帶』了,所以對這款心跳錶也很期待

大約二週過去了,週五終於收到了
包裝和前些日子剛發表的Runsense也有點像
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隔天週六有場2014權證路跑(剛寫完的分享),剛好可上路實測,真太棒


  



先來開箱設定吧
外盒背面
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包裝很簡潔,也沒有太多零備件
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這個透明殼,只要左右一拉,手錶就下來了
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這個紙片真的是細節,日本人細心的地方可見一般
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取下來了,比想像輕多了,有防水,左側那四個點是充電用的
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背面中間區域是感應點,藉由LED綠光測量心跳變化
產地是日本
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全部的東西,基本上就手錶及充電器是必要的
説明書可到官網下載(使用手冊這裡下載)
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左側充電點
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右側則是AB二鍵,一顆做選擇,一顆做確定
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錶帶的扣環也很特別
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充電器內側的充電點
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手錶是日本製,不過充電器是中國製
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充電方式我也是看了一下才理解,算是夾式
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夾上就可充電了
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因為是USB的頭,所以接個行動電源就可充了,很方便!
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當從充電器取下時,就自動開機,因為還沒和手機連結
所以日期狀態還在出廠初始值
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這個是安裝説明,不是使用手冊,使用手冊沒附,要上網去下載(使用手冊這裡下載)
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這張寫的東西很基本,沒有設定方面的訊息
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另外這是揪團app的推薦,看個人是否需要,不一定要裝
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因為感應區要和手腕貼緊,所以注意不要戴在尺骨上
不然不平可能會影響綠光的反射
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接下來先安裝app
pulsense app

我是iPhone6,就先上app Store下載
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下載完一執行基本上要同意才能繼續
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登入帳號,它和Runsense View是同帳號,因為我已有了,就直接登入
若沒有就創建帳號即可
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登入後就開始設定基本資料
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這個我是按同意

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就順便配對手錶了
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雙擊錶面可叫出選單,還好這裡有提示,不然我還真找不到選單鍵
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幾個步驟就可完成配對
説明





當藍牙配對開始就可掃到它 『PS-500 712』
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同意配對
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配對完成!
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配對完成後,時間也自動調整了
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按右上的A鍵,即可開始監控脈搏
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就是背面這個綠光,讓它可偵測心律
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即時的心跳,呵~蠻神奇的
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它的運作原理

當配對完成,且心律已測得時,進入app的首頁就會看到即時心律
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個人資料部分都可設定,安靜脈搏及最大脈搏它會自動測得
而有氧燃脂區間,應是根據身高體重及年齡去演算出來的
我的是在104-139bpm
以我現在的運動強度,應都算無氧運動XD

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這是app的左側功能列
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這裡是設定系統參數,像Led要不要亮,要不要振動
資訊區要顯示那一區,還有就是當有mail、來電、行事曆事件時要不要在手錶上通知
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睡眠鬧鈴及時間也可設
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有這些區可以選
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目標也可設定
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這樣大致設好了,就可上路了
我還在想這二支要戴同一手還是分開左右手?
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第二天決定,左右開攻!
同時也戴上心跳帶來比較一下誰準
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天氣很好,可以完整做比對測試
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狀況不錯,在不爆心跳的情況下,破了個人BP
所以心律控制很重要
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在跑的過程Runsense SF-710是搭配藍牙心跳帶,
但是因為心跳帶跑一跑會往下掉
而造成心律測定的蠻大誤差如下圖
會有一個區間變低,我發現就又把它拉回正確位置
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反而是Pulsense PS-500因為一直緊貼著皮膚,我邊跑邊看它的心跳值
和Runsense配心跳帶在正常時,數值幾乎是一樣
所以到後來我乾脆都以PS-500的回報為參考
而配戴一天下來,也可觀察動了4個小時中
是不是在有氧燃脂區間,
(目前網頁版上並無法看到更細的心跳記錄有點可惜,只好等更新)
哈~我剛好不是不夠就是強度太強

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因為跑了21KM,讓我在週六一天走了近3萬步
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心情部分也大部分是在放鬆的情況
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燒了3739卡,其中活動部分燒了1971卡
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另外也發現了我一直很好奇的事,就是人在睡覺時心跳會是多少?
原來我心跳真算慢的了,在睡覺時,可低於50bpm
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因為週六又路跑,下午趴趴走,所以週日就睡久一點
這可看到睡眠時間,是否熟睡,及睡覺時的心律變化
我沒有設定睡覺時間,而是讓它自動偵測,
還蠻準的,當我起床因為心跳變快,加上移動,所以它就知道我起床了
比起我以前的用的UP或Vivofit準多了
且搭配心律演算後的數值也會比較有意義
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最後再補充一下在説明書中的資訊
説明

在二天的相處下,我還蠻滿意它的表現,
所以我把本來在戴的Pebble Watch先退下來
因為換回iOS後,Pebble的中文顯示就有問題了
通知變得可看可不看,但PS-500可隨時記錄有效的健康資訊
加上外型也不錯,且不重,就讓它正式上線服役

明天開始晚上的夜跑訓練,我也打算戴著它就好
因為跑步資訊可透過Runkeeper即時報時回報
心律就看PS-500即可,這樣就不用戴心跳帶減少胸部壓迫感

當然啦,我更期待能能Runsense及Pulsense綜合體的運動錶出現
這樣就能真的脫離上世代的心跳帶了,我想這應是辦得到才對啊

不過問我有沒有缺點,我想目前還是有的
例如:説明文件不夠集中,我也是爬了好久文才找到中文使用手冊

在app部分應用目前寫得不錯,但是網頁版就很奇怪
https://stg-hro6.epson.biz/pulsense-view/view/

不止網址奇怪,用同帳號登進去資料卻不相同?!
其實應這麼説,我用app的帳號登入,説沒有資料
但用同個mail去網頁重新註冊,竟然會過
也就是這二個介面的資料庫可能沒有整合
我想Epson工程師們應會想辦法去解決的

總結,這是支不錯的好運動錶
應可取代或勝過許多運動手環
全熒幕_2014_10_20_上午1_08

尤其是想要透過運動減重的朋友,心律的控制真很重要
難怪Epson在做產品定位及命名時會下這樣的標語

『燃脂重生』心律有氧教練!!

我會再持續使用,若有什麼新的心得或更新再放上來
或Follow一下FB

 







 

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