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還記得在2007年左右,我瘋狂的愛上騎小摺,
參加車隊東奔西跑,動的多也吃的多
【約騎】08/30 (日) 北47-1+卡普週年慶
但每次出去很花時間,隨著工作忙碌
加上小摺風氣退燒,慢慢的騎車頻率愈來愈低
於是乎,開始在家騎訓練台
夜騎玄關1小時~~訓練台開跑了
(2008/1/22 當時還騎Birdy)

不過訓練台不收佔空間,收了下次要騎就有點懶
加上冬天騎乘會產生靜電,有時會被電到不要不要的
還有一點就是無聊,如果說要邊騎邊看影片
它的滾輪噪音還真在有點吵
所以,我都很久才騎一次

後來大概2004年起,台灣又開始流行路跑
然後我的體重就變成有跑步就降
每年11月到次年4月間,天冷或天候不好就會增加
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10年來幾乎都是如此規律
所以找到可以風雨無阻、運動傷害低、
效果明顯、需求空間小的運動
就能改善這個問題!
幾個月前在辦公室開箱的Mobi划船機

很棒!也符合這個概念
不過在辦公室不適合大量流汗

在美國有家Peloton健身科技公司
賣跑步機、飛輪、線上課程
而線上健身教練男的帥女的美
Peloton
Peloton

這讓我很好奇!
這麼好的idea,怎台灣沒有?
當然我想的到的自然也有人早想到了
台灣有代理商把大陸智能健身車第一品牌
野小獸YESOUL」引進
概念和Peloton非常接近!
可以說是華人世界的Peloton
目前在台灣引進了二個型號各二種顏色
而今天要介紹的就是
【YESOUL野小獸】M1智能動感單車(飛輪) 的白色
智能動感單車_飛輪__–_YESOUL野小獸

收到包裝就這麼大,重量30多公斤
野小獸

為了便於運送,收到須做簡單的安裝組合
野小獸

裡面有這些東西
【YESOUL野小獸】M1智能動感單車_飛輪__優雅白

不過照著說明書做不難,工具都有提供
野小獸

組裝起來後和我的PRP小摺對比一下
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飛輪的好處是,可立即開始運動
幾乎不用準備,造型也蠻好看的
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引用一下官方的規格
大概就是1公尺見方的空間就可以運動了
【YESOUL野小獸】M1智能動感單車_飛輪__優雅白

幾個地方可特別介紹一下
底座-非常穩固還帶有輪子
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可以比較省力的方式移動飛輪
野小獸

踏板附上狗嘴套,可以盡情抽車,不用怕滑掉
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貼心的水壺架及平板架
水壺架真的很重要,因為騎沒多久就飇汗,補水很重要!
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而平板架我大都用來放手機及Apple TV遙控器
直接從畫面從螢幕上放出來
野小獸

坐墊高度及前後距都可以調整以符合身形
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把手的高度也可以調整
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開始前務必調到最適合的高度位置
野小獸

主要控制器的位罝
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這也是這台野小獸M1變成智能車的核心
必須裝CR2477的鈕扣電池(已附送)
看到那個彈簧了嗎?
它連到到阻力旋鈕
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紅色阻力旋鈕
往右轉就是加大阻力,往左轉就是減少阻力
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而你可能會好奇怎麼辦到的
其實原理很簡單,就是下方連動著強力磁鐵
而前輪本身就是一個鋼鐵的大輪(見下圖)
所以當轉緊時,磁鐵會接近前輪產力吸力
進而影響踩踏的阻力(非常聰明的設計)
【YESOUL野小獸】M1智能動感單車_飛輪__優雅白

採用皮帶傳動非鍊條式
傳動安靜且幾乎不用保養
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硬體的安裝差不多就這樣
接下來就是核心了
首先,先下載iOS或Android的野小獸app
台灣公司貨代理商會提供登錄帳號及密碼
完成註冊後,可自行更改暱稱、頭像
(若買水貨必須有大陸門號登錄app很麻煩
大件運輸風險也很高,容易受損或海關抽稅
水貨加上運費跟公司貨差不了多少但少了保固)

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每台野小獸都有唯一的S/N,必須進行綁定
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此時人要上車踩動踏板,讓藍牙與手機或平板配對
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綁定成功
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如果有藍牙心率帶或手環(Apple Watch實測不行)
也可以進行配對,多年前買的Mio心率手環派上用場
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配對時它很厲害,會掃出附近可配對的裝置
但能不能用,要實際連看看才知道
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連結成功!
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台灣公司貨會贈送一年的會員
會提供兌換碼,我是8/24開通
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課程種類很多,有直播的,也有直播存檔
還有各種分類課程
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直播課程還可線上預約提醒
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教練群也是陣容堅強
有男有女,任君挑選
教練

千萬不要小看女教練
她體力可是比你好很多,可以邊騎邊帶課程
還可以聊天,但你已飇汗到不要不要的
一般飛輪的數據
像距離、阻力、心率(有心率帶才有)、
達成率、功率、踏頻、卡路里、時間,非常清楚
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每次訓練時間數據很清楚
例如之前我有配合Nike NTC的課程
我都會先騎15分鐘飛輪熱身
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每個月也有統計
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訓練記錄一目了然
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很好的健身工具,小朋友也好奇試試
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男女老少都適合,強度任選
野小獸

除有教練帶課外,其實還有其他選擇
三大類「實景騎行」「自由騎行」「12分鐘間歇」
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國外風光,可以行選擇
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自由騎行顧名思義,就是上車就開始,不用選
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12分鐘間歇就有分強度
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開始前都會告知時間強度
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雖然只有12分鐘,高強度的也是很飇汗
野小獸

最近我更迷上了另種玩法
看Netflix影集全程站著抽車
沒錯站著!把它當楕圓機使用
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平常其實都這樣騎(蠻害羞的)示意圖一下
外加電風扇直吹
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一個小時下來也燒不少熱量
(Apple Watch的記錄)
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站著騎強度略高一點
但在燃脂及健身合理區間
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一個多月來,有沒有用數字會說話
今年整體體重降了不少,肚子也小了很多
體重

所以選對運動方式,吃對食物很重要!!

結語

現代人因為飲食習慣、作息不正常
加上工作忙碌,幾乎運動時間愈來愈少
如果再加上要看天氣變化、心情好壞
那真的能運動的時間會變的很少
久而久之,你就愈不想動
然後…你就生病了
胖

運動好處多,維持好的體態
也會比較有自信,且動作靈活
更重要的是,可減少三高並降低老化的速度

找到適合自己的運動方式
更重要的是「持之以恒」
加上挑選對的食物
相信你也可以重新得到「更健康的自己」

最後推薦這台「野小獸智能動感單車」
如果有購買或使用問題都可以來粉絲團問我
《鹹魚爸》清光光好物分享團

野小獸台灣代理商官網:https://www.yesoul.tw

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