還記得在2007年左右，我瘋狂的愛上騎小摺，
參加車隊東奔西跑，動的多也吃的多
但每次出去很花時間，隨著工作忙碌
加上小摺風氣退燒，慢慢的騎車頻率愈來愈低
於是乎，開始在家騎訓練台
（2008/1/22 當時還騎Birdy）
不過訓練台不收佔空間，收了下次要騎就有點懶
加上冬天騎乘會產生靜電，有時會被電到不要不要的
還有一點就是無聊，如果說要邊騎邊看影片
它的滾輪噪音還真在有點吵
所以，我都很久才騎一次
後來大概2004年起，台灣又開始流行路跑
然後我的體重就變成有跑步就降
每年11月到次年4月間，天冷或天候不好就會增加
10年來幾乎都是如此規律
所以找到可以風雨無阻、運動傷害低、
效果明顯、需求空間小的運動
就能改善這個問題！
幾個月前在辦公室開箱的Mobi划船機
很棒！也符合這個概念
不過在辦公室不適合大量流汗
在美國有家Peloton健身科技公司
賣跑步機、飛輪、線上課程
而線上健身教練男的帥女的美
這讓我很好奇！
這麼好的idea，怎台灣沒有？
當然我想的到的自然也有人早想到了
台灣有代理商把大陸智能健身車第一品牌
「野小獸YESOUL」引進
概念和Peloton非常接近！
可以說是華人世界的Peloton
目前在台灣引進了二個型號各二種顏色
而今天要介紹的就是
【YESOUL野小獸】M1智能動感單車(飛輪) 的白色
購買野小獸 M1: https://shp.ee/49h9wut
收到包裝就這麼大，重量30多公斤
為了便於運送，收到須做簡單的安裝組合
裡面有這些東西
不過照著說明書做不難，工具都有提供
組裝起來後和我的PRP小摺對比一下
飛輪的好處是，可立即開始運動
幾乎不用準備，造型也蠻好看的
引用一下官方的規格
大概就是1公尺見方的空間就可以運動了
幾個地方可特別介紹一下
底座－非常穩固還帶有輪子
可以比較省力的方式移動飛輪
踏板附上狗嘴套，可以盡情抽車，不用怕滑掉
貼心的水壺架及平板架
水壺架真的很重要，因為騎沒多久就飇汗，補水很重要！
而平板架我大都用來放手機及Apple TV遙控器
直接從畫面從螢幕上放出來
坐墊高度及前後距都可以調整以符合身形
把手的高度也可以調整
開始前務必調到最適合的高度位置
主要控制器的位罝
這也是這台野小獸M1變成智能車的核心
必須裝CR2477的鈕扣電池(已附送)
看到那個彈簧了嗎？
它連到到阻力旋鈕
紅色阻力旋鈕
往右轉就是加大阻力，往左轉就是減少阻力
而你可能會好奇怎麼辦到的
其實原理很簡單，就是下方連動著強力磁鐵
而前輪本身就是一個鋼鐵的大輪（見下圖）
所以當轉緊時，磁鐵會接近前輪產力吸力
進而影響踩踏的阻力（非常聰明的設計）
採用皮帶傳動非鍊條式
傳動安靜且幾乎不用保養
硬體的安裝差不多就這樣
接下來就是核心了
首先，先下載iOS或Android的野小獸app
台灣公司貨代理商會提供登錄帳號及密碼
完成註冊後，可自行更改暱稱、頭像
（若買水貨必須有大陸門號登錄app很麻煩
大件運輸風險也很高，容易受損或海關抽稅
水貨加上運費跟公司貨差不了多少但少了保固）
每台野小獸都有唯一的S/N,必須進行綁定
此時人要上車踩動踏板，讓藍牙與手機或平板配對
綁定成功
如果有藍牙心率帶或手環（Apple Watch實測不行）
也可以進行配對，多年前買的Mio心率手環派上用場
配對時它很厲害，會掃出附近可配對的裝置
但能不能用，要實際連看看才知道
連結成功！
台灣公司貨會贈送一年的會員
會提供兌換碼，我是8/24開通
課程種類很多，有直播的，也有直播存檔
還有各種分類課程
直播課程還可線上預約提醒
教練群也是陣容堅強
有男有女，任君挑選
千萬不要小看女教練
她體力可是比你好很多，可以邊騎邊帶課程
還可以聊天，但你已飇汗到不要不要的
一般飛輪的數據
像距離、阻力、心率（有心率帶才有）、
達成率、功率、踏頻、卡路里、時間，非常清楚
每次訓練時間數據很清楚
例如之前我有配合Nike NTC的課程
我都會先騎15分鐘飛輪熱身
每個月也有統計
訓練記錄一目了然
很好的健身工具，小朋友也好奇試試
男女老少都適合，強度任選
除有教練帶課外，其實還有其他選擇
三大類「實景騎行」「自由騎行」「12分鐘間歇」
國外風光，可以行選擇
自由騎行顧名思義，就是上車就開始，不用選
12分鐘間歇就有分強度
開始前都會告知時間強度
雖然只有12分鐘，高強度的也是很飇汗
最近我更迷上了另種玩法
看Netflix影集全程站著抽車
沒錯站著！把它當楕圓機使用
平常其實都這樣騎（蠻害羞的）示意圖一下
外加電風扇直吹
一個小時下來也燒不少熱量
（Apple Watch的記錄）
站著騎強度略高一點
但在燃脂及健身合理區間
一個多月來，有沒有用數字會說話
今年整體體重降了不少，肚子也小了很多
所以選對運動方式，吃對食物很重要！！
結語
現代人因為飲食習慣、作息不正常
加上工作忙碌，幾乎運動時間愈來愈少
如果再加上要看天氣變化、心情好壞
那真的能運動的時間會變的很少
久而久之，你就愈不想動
然後…你就生病了
運動好處多，維持好的體態
也會比較有自信，且動作靈活
更重要的是，可減少三高並降低老化的速度
找到適合自己的運動方式
更重要的是「持之以恒」
加上挑選對的食物
相信你也可以重新得到「更健康的自己」
最後推薦這台「野小獸智能動感單車」
如果有購買或使用問題都可以來粉絲團問我
《鹹魚爸》清光光好物分享團
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